- 2020 10 07, 15:11
#411035
na teoriškai psichologas ir yra tarnyba, kad padėt susigaudyti ką jauti, kas vyksta.
galiu gamint valgyt ir jei išeinu iš virtuvės užsimirštu...gal neįsižeisit, jei pasijuoksiu...

žinoma ,kai užjauti svilėsius ,tada nebūna juokinga....
pat galvoje visuomet sudarau vaizdus su blogiausiom pabaigom gal būt priklauso ir nuo pačio žmogaus, kaip keisti savo įsitikinimus...
Daug visko vyksta surašyti negaliu-
galima surašyti, sau, kad turėti rašytine forma, jei kiltų pagunda parodyti kam nors savo neramias mintis...nors gal ir kažkokios naudos ir nepeši vien surašius.
Taip pat verta pamėginti patobulinti savo emocinį raštingumą, naudoti ( pvz.bijau, liūdžiu,
jaudinuosiu, ) kad ir savo rašytinėj kalboj, kurią skaitysi tik pati.
apie jausmus dabar skaitau-
https://www.knygos.lt/lt/knygos/mano-em ... gIQSPD_BwEMANO JAUSMAI: vienaragis Gastonas padės vaikams atpažinti užplūstančias emocijas ir patars, kaip su jomis elgtis
todėl atkreipiu ir jūsų dėmesį į tai.
atsipalaiduoti išmokti yra tiesiog menas, o jei pamiegojus nepavyksta atsipalaiduoti, tai gal galima prašyti pagalbos suprasti kas sąlygoja tokią vidinę įtampą,
ką galima būtų pamėginti daryti dieną, kitaip, kad galima būtų ramiai užmigti...
kaip neįsitempti bendraujant, kaip pasijusti savimi ir išlikti savimi sąveikoje su kitais.
ir t t.