nedepresuok.lt

sveiki,

gal kas esate vartoję melatoniną kaip migdomuosius? teko skaityt labai įdomių dalykų apie jį, atseit užmigimas labai natūralus (turbūt taip ir turėtų būti, kadangi melatoninas yra hormonas, gaminamas mūsų smegenyse, kankorėžinėj liaukoj), o atsikėli neapsnūdęs ir pailsėjęs. dėl rytinio snaudulio teko atmesti daug migdomųjų, ypač benzodiazepinų.
dar mane sudomino šnekos, kad dėl jo sapnai tampa labai intensyvūs ir skaidrūs. o aš dar labai domiuosi ir mokinuosi lucid dreaming technikų. gal kiek padėtų.
o kas svarbiausia, jis nesukelia priklausomybės. zolpidemą vartoju jau gerokai virš rekomenduojamo mėnesio ir vis jaučiu, jog šiek tiek per daug apie jį galvoju. be to, iki kalėdų siekiu šiek tiek išsivalyti organizmą, tai ieškau alternatyvų.

žodžiu, man skamba kaip tobulas vaistas, jei tik užmigdo, ir kadangi jis nereceptinis, greitai pats išmėginsiu, bet visvien norėjau sužinoti vartojusių nuomones.

miltuotas katinas rašė:sveiki,

gal kas esate vartoję melatoniną kaip migdomuosius? teko skaityt labai įdomių dalykų apie jį, atseit užmigimas labai natūralus (turbūt taip ir turėtų būti, kadangi melatoninas yra hormonas, gaminamas mūsų smegenyse, kankorėžinėj liaukoj), o atsikėli neapsnūdęs ir pailsėjęs. dėl rytinio snaudulio teko atmesti daug migdomųjų, ypač benzodiazepinų.
dar mane sudomino šnekos, kad dėl jo sapnai tampa labai intensyvūs ir skaidrūs. o aš dar labai domiuosi ir mokinuosi lucid dreaming technikų. gal kiek padėtų.
o kas svarbiausia, jis nesukelia priklausomybės. zolpidemą vartoju jau gerokai virš rekomenduojamo mėnesio ir vis jaučiu, jog šiek tiek per daug apie jį galvoju. be to, iki kalėdų siekiu šiek tiek išsivalyti organizmą, tai ieškau alternatyvų.

žodžiu, man skamba kaip tobulas vaistas, jei tik užmigdo, ir kadangi jis nereceptinis, greitai pats išmėginsiu, bet visvien norėjau sužinoti vartojusių nuomones.

Manau pats supranti, kad tokiu stebuklu nebuna kokius parasei. Nereceptinis vaistas ir toks tobulas ? Tai kam tada ta chemija reikalinga jei buna tokiu.. Oi turbut dar labai jaunas esi.

IMissYou, suprantu, kad tave daznai kankina troskimas ka nors izeisti, bet izeidimai butu efektyvesni, jei pasidometum tema, kurioje nusprendei nemandagiai atsakyti zmogui.

----------
Vertetu pridurti, jog melatoninas parduodamas be recepto Lietuvoje (turbut vienintelis nereceptinis hormonas), bet ne visame pasaulyje. Kitose salyse (UK, jei neklystu, dalyje Amerikos zemyno) jiems reikalingas receptas.

Efektyvumas ju yra gincytinas (savime suprantama, nes veiksminguma sunkiau ismatuot nei pvz paracetamolio, kuris duoda labai aisku rezultata - arba sumazina temperatura, arba ne). Vieni tyrimai rodo, kad jis veiksmingai padeda lengviau uzmigti ir sureguliuoti paros ritma, kiti irodo tik jo efektyvuma reguliuojant paros ritma, dar kiti tyrimai ji vertina kaip mazokai efektyvu. Nelabai atsimenu ar visuose tyrimuose buvo kontrolines ir placebo grupes. Lygiai taip pat kaip ir antidepresantai, vieniems tam tikra medziaga labai padeda, o kitiems ne.

Labai svarbu atitaikyti doze, nes su melatoninu daugiau nera geriau - nuo per dideles dozes kaip tik gali pablogeti miegas. Rekomenduociau pasikonsultuoti su gydytoju.

Esu pati vartojusi, uzmigima lyg ir nelabai palengvina (bet man net benzodiazepinai cia bejegiai). Bet mano pagrindine problema - miego cirkadiniu ritmu issiderinimas (net ne issiderinimas, visa laika nuo vaikystesmiego uzsinoriu kaip papuola, neislaikau net savaites bandydama miegoti naktimis, neiseina tuo paciu metu uzmigti). Neturejau jokiu vilciu sio preparato atzvilgiu, bet pradejus ji vartoti kaip niekada ilgai(kelis menesius) sugebejau uzmigti vienodu laiku, vakare apimdavo stiprus noras miegoti. Minusas - nebebuvo imanoma mokytis naktimis, miegot noredavau, tas nenaudinga studentui. Poveikis tesesi iki pirmos savaites, kai teko priverstinai nemiegoti kelias naktis, tada vel prasidejo tos pacios probemos, o ir melatonina vis pamirstu isgert, nes nezinau kiek yra prasmes ji vartoti kai einu miegot 5 ryto, bijau priprast ir toliau tokiu metu noret miegot.

Niekada negaliu ivertinti kiek cia melatonino nuopelnas, kiek atsitiktiniu aplinkybiu itaka - gal ir be jo butu atejes ilgiausias normalas miegojimo laikotarpis.

@Imissyou
matai, aš parašiau ne šiaip ką išgalvojau, o tai, ką perskaičiau atsiliepimuose internete. mane jie suintrigavo, panorau išsiaiškint daugiau.
o su vaistais, nežinau, kiek esi išmėginęs, bet aš tikrai nemažai. ir ką galiu pasakyt, tai jog vaistai ne visada veikia taip, kaip tikiesi, ir kai jau veikia, tai skirtingus žmones skirtingai.
pvz manęs triazolamas, kurio man gydytoja nenorėjo išrašyt, nes atseit "labai stiprūs", vapše nevarė miegot, tik pasedėdavau porą valandų apsinešęs ir tiek. :S gal čia ir mano tolerancija benzams prisideda, bet užmigti geriau rinkčiaus zolpidemą ar net barbitūratą kokį.

@nemoku
to ir bijojau.. pačiam tenka panaktinėti prie knygų.. (tokiais atvejais neblogai turėt nemigą) :D o kava nepadėdavo tuomet?
be to, galbūt pastebėjai, ar nepagerėjo miego kokybė? ar nebūdavo apsnūdimo rytais?

Cia tik mane asmeniskai taip veike. Nors mieliau rinkciausi negebejima ilgai naktineti ir protingesni laiko planavima, kad speciau viska padaryti diena. Nes dabar labai sunku, kai atsikelus nezinau ar turesiu 12-14 val darbingo laiko iki neiveikiamo noro miegoti, ar 24-30.

Del miego kokybes man labai sunku atsakyti. Negaliu ivertinti ar reciau prabudinejau, nes daznai prabudineju tik is streso ar pries reiksmingus ivykius, tada taip pasitaike, kad ju nebuvo, tai ir nelabai prabudinedavau. Issimiegojus nesijauciau, nes as is viso jau nebepamenu kiek metu (na, ne 10, bet ir ne 2) nepatyriau issimiegojimo jausmo nepriklausomai nuo to, kiek miegu. Jauciuosi arba neissimiegojus, arba labai neissimiegojus. Tai manes klausti tokiu dalyku neverta. Jei neatsakiau i tavo klausima, patikslink kaip supranti miego kokybe.

Rytais didesnio nei iprastai apsnudimo nebudavo, tik vakarais. Kava siaip retai geriu, nes ji niekada manes stipriai nepaveikia, tai net nezinau ar is viso bandziau ja tuos menesius gerti.

Miltuotas katine parašyk savo atsiliepimus po melatonino vartojimo,įdomu būtų sužinoti ar padėjo,nes aš irgi norėčiau nuo nemigos pabandyti gerti ką nors kitą.
P.S.Bet nikas tavo nemirtingas

taip, būtinai parašysiu, tik dabar nelabai radau įprastinėse vaistinėse, o ieškot neturėjau laiko, bet internete rašo, kad širdažolėj turėtų būti, tai ten dar paieškosiu.

As Eurovaistinej perku.

Labas vakaras, kas vartojate Melatonina? Kokie salutiniai kita diena buna? Nezinau ar sutapimas, ar ne, bet man kita diena nerimas buna ir gan ne silpnas, bet nezinau ar nuo Melatonino, ar nuo kitu vaistu. Kas vartojote, vartojate, kokie atsiliepimai?

Vartoju 10mg. Jokiu salutiniu

Siaip 6 mg max..

Nėra max nustatytų ribų. Kartais ir 20mg išgeriu. Nes turiu tablečių po 10mg.

Tai valdoxan nera melatoninas?

valdoxanas gamina melatonina ar panasiai,saldainiai ten,skaiciau kitiem per kepenis labai kerta valdoxanas,nors as ji geriau lyg nieko buvo,reikes eit tyrius pasidaryt pastoviai koset pradejau gal jau nuo vaistu kas.o del melatonino as siunciaus is ebay,tokius dalykelius geriau per ebay siustis is uk nes cia pas mus kainos kosmines sudu visokiu kur is uk gauni vietoj 20 tableciu 100. siaip pabandziau kelis kartus ir viskas atiduociau jei butume pazystami. reik eit laiku miegot visada ir veikia tas melatoninas pats reik tamsos ir jaustis puse sudo,kai vidine ritma suderini siaip veikia neblogai ir tiesiog ritmas nes jei belekada miegot eini tai pastebejau kad reik melatonino hujino ir dar bz ko,as is tu kur niekada nesilaikau laiko bet galiu pasakyt pabandes kad reik eit anksti laiku miegot ir keltis visada ir tikrai miego reikalai pagereja,reik disciplinos. o siaip vel melatoninas tai nekazka jis. jei jau psichiniam forume sedim kur vaistus pompuojam durnus tai tas melatoninas zaislas,kaip ir valdoxanas

Valdoxanas yra agomelatoninas. Panasu labai i melatonina tik papildomai blokuoja 5ht2c.

Melatoninas yra melatoninas.