Moderatorius: signs
- 2010 09 07, 22:52
#202292
Niekada nevelu mesti rukyti. Tereikia ryzto ir noro. =) Jei tokiai rukalei kaip man pavyko, manau ir tau taip pat pavyks.
Labai padeda siuo atveju sportas. Jis palengvina abstinencijos rukymo simptomus. Na, siaip teoriskai, fizines priklausomybes galima atsikratyti per savaite, o psichologines - per 3 sav. Taigi, jei istveriamas sis laikotarpis, po to visai nejauti poreikio rukyti. BET jei viskas priklauso nuo saves, jei nenori, tai ir niekas nepades mest rukyti.
Širšė rašė:Pradėjau rūkyti mesdama vaistus, kai abstinencija buvo, gailiuosi dabar
Niekada nevelu mesti rukyti. Tereikia ryzto ir noro. =) Jei tokiai rukalei kaip man pavyko, manau ir tau taip pat pavyks.
Labai padeda siuo atveju sportas. Jis palengvina abstinencijos rukymo simptomus. Na, siaip teoriskai, fizines priklausomybes galima atsikratyti per savaite, o psichologines - per 3 sav. Taigi, jei istveriamas sis laikotarpis, po to visai nejauti poreikio rukyti. BET jei viskas priklauso nuo saves, jei nenori, tai ir niekas nepades mest rukyti.
- 2010 09 07, 22:57
#202295
Kandis, papasakok kiek laiko rūkei, kaip ir kodėl metei. =)
- 2010 09 08, 16:25
#202369
Pas mane psichologinė priklausomybė didelė. Kai gėriau vaistus, buvau pakankamai rami, o juos metant ištisai isterikuodavau ir cigaretės nusiraminti padėdavo. Dar kaip tyčia su egzaminais sutapo. Bet gal išvažiavimas į užsienį padės - per brangu rūkyti bus 
- 2010 09 09, 16:26
#202447
Na kiek mano banaloka istorija pasirodys.
Pradejau rukyti su pertraukomis nuo 12 metu. Dazniausiai rukydavau vasara, nes ziema man nepatiko rukyti - kazkaip salta ir bjaurus jausmas palikdavo lauke rukyt ir drebeti del vieninteles cigaretes,o va pavasari-vasara galima puikiai atsipalaiduoti su cigarete, bent taip galvodavau. Pradejau rukyti rimtai pries 3 metus. Kasdien surukydavau po puse pakelio-pakeli. Pastebejau,mane pradejo veikti rukymas, pablogejo sveikata,pradejau blogai jaustis-tai dusulys kamavo, tai skaudejo sirdi-plaucius, bet mesti niekaip negalejau - iskentus 2 dienas be rukymo rankos pradedavo drebeti, tapdavau labai nervinga.
Apemus nevilciai, kad negaliu savo potraukio kontroliuoti, nusipirkau nikorete gumas, prie ju pripratau, tai ir buvo taip: rukydavau arba kramtydavau nicorrete gumas. Jauciau nuolatine itampa,tik nesuvokiau, kad rukymas man kaip tik didina, nes mano nervaj silpni.
Viena diena vienas geras draugas man pasiule pasiskaityti knyga Allen Carr "Lengvas budas mesti rukyti", aisku iskart nepadejo, bet labai pakeite mano poziuri i rukyma, ir jo procesa... Taigi, ir kazkaip emiau ir savaime po biski meciau rukyti... Iki siol nerukau.
Rukiau iki 21 metu. Tiesa, kai ka praleidau, man padejo mest rukyti ne tik knyga, bet ir sportas, nes perskaicius knyga pradejau save stebeti, kaip mane veikia rukymas, ir kaip trukdo sportuoti, tai ir kazkaip savaime mazinau kiekius, tol kol meciau. Iki siol visiskai nera potraukio. Alleno Carro knyga yra stebuklinga tuom, kad ji padeda atsikratyti 'smegenu plovimo', atseit rukymas ramina ir etc., o is tiesu jis kelia nerima ir blogina savijauta.
nemoku rašė:Kandis, papasakok kiek laiko rūkei, kaip ir kodėl metei. =)
Na kiek mano banaloka istorija pasirodys.
Pradejau rukyti su pertraukomis nuo 12 metu. Dazniausiai rukydavau vasara, nes ziema man nepatiko rukyti - kazkaip salta ir bjaurus jausmas palikdavo lauke rukyt ir drebeti del vieninteles cigaretes,o va pavasari-vasara galima puikiai atsipalaiduoti su cigarete, bent taip galvodavau. Pradejau rukyti rimtai pries 3 metus. Kasdien surukydavau po puse pakelio-pakeli. Pastebejau,mane pradejo veikti rukymas, pablogejo sveikata,pradejau blogai jaustis-tai dusulys kamavo, tai skaudejo sirdi-plaucius, bet mesti niekaip negalejau - iskentus 2 dienas be rukymo rankos pradedavo drebeti, tapdavau labai nervinga.
Apemus nevilciai, kad negaliu savo potraukio kontroliuoti, nusipirkau nikorete gumas, prie ju pripratau, tai ir buvo taip: rukydavau arba kramtydavau nicorrete gumas. Jauciau nuolatine itampa,tik nesuvokiau, kad rukymas man kaip tik didina, nes mano nervaj silpni.
Viena diena vienas geras draugas man pasiule pasiskaityti knyga Allen Carr "Lengvas budas mesti rukyti", aisku iskart nepadejo, bet labai pakeite mano poziuri i rukyma, ir jo procesa... Taigi, ir kazkaip emiau ir savaime po biski meciau rukyti... Iki siol nerukau.
Rukiau iki 21 metu. Tiesa, kai ka praleidau, man padejo mest rukyti ne tik knyga, bet ir sportas, nes perskaicius knyga pradejau save stebeti, kaip mane veikia rukymas, ir kaip trukdo sportuoti, tai ir kazkaip savaime mazinau kiekius, tol kol meciau. Iki siol visiskai nera potraukio. Alleno Carro knyga yra stebuklinga tuom, kad ji padeda atsikratyti 'smegenu plovimo', atseit rukymas ramina ir etc., o is tiesu jis kelia nerima ir blogina savijauta.
- 2010 09 10, 09:59
#202532
Rūkau apie 30 metų, su nedidelėm pertraukom, bet dabar, jau kokius 4 metus, kai gyvenu blaiviai - rūkau tik tada kai norisi... tai vidutiniškai pakelis per savaitę. Pradėjus gerti AD dieną visai nesinori rūkyt, tik vakare...
Pesimizmas yra aukštesnė optimizmo forma - jei nieko gero nesitiki iš gyvenimo - jis niekados taves nenuvils...
- 2010 09 10, 11:45
#202547
kazkiek parukydavau kol nepaskyre elontrilio [pasirodo amerikej tas pats bupropionas - yrz zyban - vaistai nuo rukymo 
] tai nerukau. Drauge su mano elontriliu mete rukyt [buvo su 13 metu stazu]
zodz nerukau bet pradedu rukyt po viena dvi cigaretes kai blogai jauciuosi ir negaliu pakelt nerimo - jau kolegos zino - jei einu rukyt reiskia susiparinus
] tai nerukau. Drauge su mano elontriliu mete rukyt [buvo su 13 metu stazu]
zodz nerukau bet pradedu rukyt po viena dvi cigaretes kai blogai jauciuosi ir negaliu pakelt nerimo - jau kolegos zino - jei einu rukyt reiskia susiparinus
abilify 30 mg, quetiapine 200 mg, paroxetine 40 mg, valdoxan 50 mg
- 2010 09 11, 18:59
#202688
Nemoku, o manęs net neklausė, ar aš rūkau, keista... Bent jau man tai tas gestas - įkiši ištrauki - kaip ir įaugęs, taip pat tas gilus kvėpavimas,- tai, manau, ne mažiau kaip 50 procentų priklausomybės,- dėl to ir negalėčiau mest su kokiais ten pleistrais, žinoma, ir nikotinas tampa reikalingas.
- 2010 09 18, 07:22
#203433
Tai dabar ir pas mus geros, nekontrabandinės cigaretės - brangios ir vejasi užsienietiškų kainas. Nors vėlgi žiūrint apie kokį užsienį eina kalba. Londone jos brangesnės ir brolis jų veža(ė)si iš čia.
Širšė rašė:Bet gal išvažiavimas į užsienį padės - per brangu rūkyti bus
Tai dabar ir pas mus geros, nekontrabandinės cigaretės - brangios ir vejasi užsienietiškų kainas. Nors vėlgi žiūrint apie kokį užsienį eina kalba. Londone jos brangesnės ir brolis jų veža(ė)si iš čia.
- 2010 10 03, 21:08
#204892
UK. Pakelis litais vos ne trisdešimt gaunasi. Elgiuosi apgailėtinai, einu prie rūkančių britų ir prašau pavaišinti.
Ramu5 rašė:Širšė rašė:Bet gal išvažiavimas į užsienį padės - per brangu rūkyti bus
Tai dabar ir pas mus geros, nekontrabandinės cigaretės - brangios ir vejasi užsienietiškų kainas. Nors vėlgi žiūrint apie kokį užsienį eina kalba. Londone jos brangesnės ir brolis jų veža(ė)si iš čia.
UK. Pakelis litais vos ne trisdešimt gaunasi. Elgiuosi apgailėtinai, einu prie rūkančių britų ir prašau pavaišinti.